terça-feira, 8 de maio de 2012

PROGRAMAÇAO DE AVALIAÇÃO (ANAMNESE) NATATÓRIA DE 2012


PROGRAMAÇAO DE AVALIAÇÃO (ANAMNESE) NATATÓRIA DE 2012
PROVAS /ÍNDICES
MÊS
100 METROS NADO CRAW / (2’30”)

Março

50 METROS APROXIMAÇÃO / (1’)
400 METROS LIVRE / (11’ 30”)
100 METROS NADO CRAW / (2’10”)

Junho

50 METROS APROXIMAÇÃO / (55”)
400 METROS LIVRE / (11’) - Alvo (10’30”)
100 METROS NADO CRAW / (2’) alvo (1’50”)

Setembro
50 METROS APROXIMAÇÃO / (50’)
400 METROS LIVRE / (10’30”) - Alvo (10’)


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